LinkedIn を使う時間を減らす
仕事の近況と転職の報告が、今やほかのフィードと同じように振る舞うフィードに並びます。
LinkedInは、つい開き続けてしまうように作られています。iOSのスクリーンタイムなら無料で上限を設けられますが、「制限を無視」を1回タップすると解除されます。Offimoは、LinkedInを開くたびに、その前に短い間を挟みます。
- 種類: SNS
- つい戻ってしまう理由: 底のないフィード, 引き戻す通知, あなたに合わせたフィード, 次に何が来るかわからない
- iOSだけの場合: スクリーンタイム、App制限。「制限を無視」を1回タップすると解除されます。
- Offimoを使うと: LinkedInを開く前に、毎回短い間が入ります。
LinkedIn をやめにくい理由
LinkedIn は、比べられたくないはずのアプリから仕組みを借りています。ランキング順のフィード、リアクション、誰かがプロフィールを見るたびの通知、そして反論されるために書かれた投稿。
しかも言い訳が最初から付いています。LinkedIn をスクロールするのはキャリアの手入れに感じられるので、ほかのアプリなら無駄に思える40分が、ここではほとんど責任ある行動に見えてしまいます。
底のないフィード
最後の投稿は存在しません。終わりに見える場所にたどり着くたびに、次がすでに読み込まれています。新聞やドラマの1話が持つ自然な区切りが、いつまでも来ないのです。
引き戻す通知
バッジや通知は、あなたではなくアプリが選んだタイミングで届きます。ひとつひとつが開く小さな理由になり、それが1日に何十回もあります。
あなたに合わせたフィード
表示されるものは、あなたを見続けさせる要素を一秒ごとに学習するシステムが選んでいます。その仕事はとても上手ですが、その仕事はあなたの目的とは違います。
次に何が来るかわからない
更新すると、たまにすごいものが出て、ほとんどは何もない。この予測できなさが親指を動かし続けさせます。スロットマシンも似た仕組みを使っています。
LinkedIn を開きやすい場面
仕事の始まり、会議のあと、プロフィールが閲覧されたという通知のとき。仕事のように感じられます。
LinkedIn が奪う時間
LinkedIn だけの数字で、どの国でも通用する誠実なものは存在しないので、ここでは載せません。測定されているのは合計です。平均的なインターネット利用者が、スマートフォンで1日にどれだけオンラインで過ごしているか。あなた自身の LinkedIn の時間を計算ツールに入れて、1年でどれだけになるか確かめてください。
3h46
スマートフォンで1日にオンラインで過ごす平均時間。出典： Kemp, 2025 · すべての出典
アプリなしで iOS だけで LinkedIn を制限する方法
- 「設定」を開き、「スクリーンタイム」をタップします。
- 「App使用時間の制限」をタップし、「制限を追加」をタップします。
- 一覧から LinkedIn を探し（検索できます）、選択して「次へ」をタップします。
- 1日の使用時間を設定し、「追加」をタップします。
正直に言うと、制限に達したとき iOS は「制限を無視」ボタンを表示します。1回タップすれば LinkedIn に戻れます。iPhone のパスコードとは別のスクリーンタイム・パスコードを設定すると、そのタップは難しくなります。 Offimo とスクリーンタイムの違い
守るものと、手の届くところに残すもの
採用担当者からのメッセージや通知は届き続けます。一拍が決断を求めるのは、アプリを開くときだけです。
Offimo が LinkedIn を一時停止する仕組み
Offimo は、タップと LinkedIn の間に短い「一拍」を置きます。開くたびに、毎回です。それでも中には入れますが、開くことは反射ではなく決断になります。
シンプルな一拍なら、それでも入りたいときは入れます。交渉しないと決めた日には、コミットメントモードが選んだ期間だけブロックを固くし、本当に必要なことが起きたときは緊急解除が30分間すべてを開きます。
よくある質問
Offimo は LinkedIn を完全にブロックしますか？
必ずしもそうではありません。通常モードでは LinkedIn に入ることができます。違いは、先に一拍があること。開くことが反射で起きなくなります。一拍だけでは足りない場面のために、ブロック機能もあります。
一拍のあとも LinkedIn を開けますか？
はい。一拍が終わったら、あなたが決めます。意図して入るか、スマホを置くか。どちらも「選んだ」結果なので、どちらも成果です。
LinkedIn のウェブサイトでも機能しますか？
はい。Offimo は LinkedIn のアプリと LinkedIn のウェブサイトを同じ行き先として扱うので、Safari やその他の対応する iPhone のブラウザでも一拍が有効です。
LinkedIn のブロックをもっと固くできますか？
はい。コミットメントモードでは、始める前に期間とブロックの固さを選べます。本当に必要なことが起きたときは、緊急解除が30分間すべてを開きます。
LinkedIn を一時停止すると、リクルーターからのメッセージを見逃しますか？
いいえ。メッセージと通知は通常どおり届きます。一拍が出るのはアプリを開くときだけです。リクルーターからのメッセージは開く良い理由です。誰がプロフィールを見たかを確認するのは、そうではありません。
