寝る前の最後の1時間と、起きてからの最初の1時間

ひと呼吸を置く価値のある、2つの時間帯。

Offimoは、負担が最も大きい2つの時間帯、つまり夜遅くと朝の最初の数分に、SNSを間の向こうに置けます。それでも入りたければ入れます。交渉したくない夜には、コミットメントモードがあります。

23時に布団に入っても、動画は1時近くまで流れ続けます。朝の最初の動作は、起き上がる前にフィードを開くこと。ここに手を入れるために、一日全体を変える必要はありません。

Offimoでは、アプリと時間帯を選びます。たとえば、夜10時以降と朝8時前は、SNSをひと呼吸の向こうに置きます。それでも入りたければ入れて、決めるための数秒があります。交渉したくない夜には、コミットメントモードがあります。

2つの時間帯

スクロール系アプリは、選んだ時刻からひと呼吸の向こうに置かれます。

自分で決めたわけでもないのに、フィードが一日の最初の動作になることがなくなります。

新しいフィードのない休憩は、ただの休憩です。

決めた時間帯の食事や会話で、無意識にちらっと見る回数が減ります。

1つだけ変えるなら、どこから始めますか?

スマホがやりたかったことをいちばん邪魔している時間帯からです。眠ること、起きること、食事のどれでも構いません。

不安や睡眠に役立ちますか?

Offimoは不安や不眠を治療しません。スマホを置くと決めた時刻を守る助けになるだけです。睡眠や不安が気がかりなら、医療の専門家に相談してください。

娯楽はすべてやめなければいけませんか?

いいえ。自分で選んだデジタルの楽しみは、そのままで構いません。ひと呼吸があるのは、フィードがやりたかったことの場所を奪うときのためです。