ADHDと集中:決めることを道から減らす

設定済みのひと呼吸は、開くたびの新しい決断より軽い。

Offimoは、判断をその場から切り離します。アプリと時間帯を一度選べば、そのアプリを開くときに間が自動で現れます。専門家による評価やケアの代わりにはなりません。

多くの生産性アドバイスは、集中すると決めれば集中できる、という前提に立っています。ADHDでは、その段階がいつでも使えるとは限らず、残る結論は不当にも「怠け」になりがちです。努力を誓うより、環境を変えるほうが役に立つことが多いものです。

Offimoはその環境の変更の1つです。アプリと時間帯を一度選べば、そのアプリを開こうとしたときにひと呼吸が自動で現れます。専門家による評価やサポートの代わりにはなりません。

毎日にどう合うか

決断は設定のときに済み、開くたびにやり直すことはありません。

ひと呼吸は自動で現れます。自分と交わした約束を思い出す必要はありません。

コミットメントモードが、選んだ期間ブロックを保ちます。

調子の悪い日にアプリを開いても、設定は消えません。次に開くときは、またひと呼吸があります。

治療の代わりになりますか?

なりません。Offimoは環境の調整です。評価とサポートは、医療の専門家の役割です。

ADHDにはどのひと呼吸が合いますか?

ADHDについて測った人はいません。ひと呼吸は数秒で、モードによって変わります。まず通常のひと呼吸を試し、必要なら強さを上げてください。

何もうまくいかない日は?

そういう日はあります。設定は保存されたままで、アプリが必要なときのために緊急解除があります。