Twitch をブロックする方法

Offimo が Twitch を一時停止する仕組み

Offimo は、タップと Twitch の間に短い「一拍」を置きます。開くたびに、毎回です。それでも中には入れますが、開くことは反射ではなく決断になります。

シンプルな一拍なら、それでも入りたいときは入れます。交渉しないと決めた日には、コミットメントモードが選んだ期間だけブロックを固くし、本当に必要なことが起きたときは緊急解除が30分間すべてを開きます。

Offimo で Twitch を設定する

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   Offimo をダウンロードして入れる

   App Store から Offimo を入手し、短い初期設定を済ませます。アプリの起動を検知するために必要な権限の付与は、アプリが順に案内します。

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   Twitch を保護対象に加える

   Offimo の設定で、インストール済みアプリの一覧から Twitch を選びます。ひと呼吸の長さや、開こうとしたときに表示される問いかけを調整できます。

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   ひと呼吸を自分に合わせる

   ひと呼吸の長さを決めます（まずは30秒がおすすめです）。そして自分に響く問いかけを選んでください。何が合うかがわかってきたら、いつでも変えられます。

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   いつもどおりスマホを使う

   これで完了です。ふだんどおりスマホを使ってください。次に Twitch をタップしたとき、Offimo がその大事なひと呼吸をつくり、進むかどうかを自分で選べるようにします。

うまくいくためのコツ

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  Twitch を開きやすい場面

  フォローしている配信者が配信を始めたとき、またはアプリがおすすめを出したとき。ライブは「今起きている」ことです。

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  守るものと、手の届くところに残すもの

  配信の通知は届き続けます。一拍が出るのは、アプリを開くときだけです。