Netflix をブロックする方法
ドラマと映画。次のエピソードは5秒後に始まります。「もう1話」が初期設定です。
Offimo が Netflix を一時停止する仕組み
Offimo は、タップと Netflix の間に短い「一拍」を置きます。開くたびに、毎回です。それでも中には入れますが、開くことは反射ではなく決断になります。
シンプルな一拍なら、それでも入りたいときは入れます。交渉しないと決めた日には、コミットメントモードが選んだ期間だけブロックを固くし、本当に必要なことが起きたときは緊急解除が30分間すべてを開きます。
Offimo で Netflix を設定する
- 1
Offimo をダウンロードして入れる
App Store から Offimo を入手し、短い初期設定を済ませます。アプリの起動を検知するために必要な権限の付与は、アプリが順に案内します。
- 2
Netflix を保護対象に加える
Offimo の設定で、インストール済みアプリの一覧から Netflix を選びます。ひと呼吸の長さや、開こうとしたときに表示される問いかけを調整できます。
- 3
ひと呼吸を自分に合わせる
ひと呼吸の長さを決めます（まずは30秒がおすすめです）。そして自分に響く問いかけを選んでください。何が合うかがわかってきたら、いつでも変えられます。
- 4
いつもどおりスマホを使う
これで完了です。ふだんどおりスマホを使ってください。次に Netflix をタップしたとき、Offimo がその大事なひと呼吸をつくり、進むかどうかを自分で選べるようにします。
うまくいくためのコツ
Netflix を開きやすい場面
ベッドの中やバスの中で、1話だけのつもりで。エンドロールが小さくなり、次のカウントダウンがもう始まっています。
守るものと、手の届くところに残すもの
Offimo が働くのは iPhone だけです。テレビやほかの機器には影響しません。
