La dernière heure avant de dormir et la première après le réveil
Deux fenêtres où une pause vaut le coup.
Offimo peut placer les réseaux sociaux derrière une pause dans les deux plages qui coûtent le plus : tard le soir et les premières minutes du matin. Si vous voulez quand même entrer, vous entrez ; pour une soirée où vous ne voulez pas négocier, il y a le Mode Engagement.
- Les deux fenêtres: Le soir, Le matin, Du repos sans plus de contenu, La présence
- Pour commencer: Télécharger Offimo, Choisir tes apps, Laisser la pause agir
Tu te couches à vingt-trois heures et les vidéos continuent jusqu’à presque une heure. Le matin, le premier geste est d’ouvrir le fil avant de te lever. Pas besoin de changer toute la journée pour toucher à ça.
Dans Offimo, tu choisis les apps et les horaires : par exemple, les réseaux sociaux derrière une pause après vingt-deux heures et avant huit heures. Si tu veux quand même entrer, tu entres, avec quelques secondes pour décider. Pour une nuit sans négocier, il y a le Mode Engagement.
Les deux fenêtres
Le soir
Les apps de défilement passent derrière une pause à partir de l’heure que tu choisis.
Le matin
Le fil cesse d’être ton premier geste de la journée sans que tu l’aies décidé.
Du repos sans plus de contenu
Une pause sans nouveau fil, c’est juste une pause.
La présence
Moins de coups d’œil en pilote automatique pendant les repas et les conversations, aux horaires que tu définis.
Pour commencer
- 1
Télécharger Offimo
Installe depuis l’App Store et termine la configuration initiale.
- 2
Choisir tes apps
Décide quelles apps et quels sites méritent une pause avant de s’ouvrir. Modifiable quand tu veux.
- 3
Laisser la pause agir
La prochaine fois que tu tapes l’icône, la pause apparaît, et la décision te revient.
Questions fréquentes
Par où commencer si je ne change qu’une chose ?
Par la fenêtre où le téléphone gêne le plus ce que tu voulais faire : dormir, te réveiller ou dîner.
Est-ce que ça aide contre l’anxiété ou le sommeil ?
Offimo ne traite ni l’anxiété ni l’insomnie. Elle t’aide à tenir l’heure à laquelle tu voulais poser le téléphone. Si le sommeil ou l’anxiété t’inquiètent, consulte un professionnel de santé.
Dois-je couper tout divertissement ?
Non. Le loisir numérique choisi reste valable. La pause existe pour les fois où le fil prend la place de quelque chose que tu voulais faire.
