Un week-end avec moins de téléphone, sans disparaître du monde
Tu choisis la période, les apps et les exceptions.
Offimo vous laisse réduire le téléphone au lieu de l'éteindre : vous choisissez les apps, la période et les exceptions. Messages, cartes et banque peuvent rester hors de la liste, et le Déblocage d’urgence libère tout pendant 30 minutes.
- Comment ça marche en pratique: Tu choisis la période, Seul ce qui t’attire est dans la liste, Deux niveaux de fermeté, Sortie de secours
- Pour commencer: Télécharger Offimo, Choisir tes apps, Laisser la pause agir
Samedi matin, tu promets que le téléphone reste de côté aujourd’hui. À dix heures, tu es dans le fil. Les plans qui exigent de tout éteindre échouent chez ceux qui travaillent en ligne, organisent la famille par messages et paient leurs factures depuis le téléphone.
Dans Offimo, tu choisis quelles apps restent derrière la pause et pour combien de temps. Dans le Mode Engagement, tu fixes la période et le niveau avant de commencer. Messages, cartes et banque restent hors de la liste et, si un imprévu survient, le Déblocage d’urgence libère tout pendant 30 minutes.
Comment ça marche en pratique
Tu choisis la période
Un samedi, une semaine, les soirs de semaine : la période est la tienne.
Seul ce qui t’attire est dans la liste
Messages, cartes et banque restent libres. La pause vaut pour les apps que tu as choisies.
Deux niveaux de fermeté
Au niveau intermédiaire, sortir plus tôt exige de respirer une minute et de maintenir le bouton. Au plus ferme, le blocage dure jusqu’à l’heure choisie.
Sortie de secours
Le Déblocage d’urgence libère tout pendant 30 minutes, à n’importe quel niveau.
Pour commencer
- 1
Télécharger Offimo
Installe depuis l’App Store et termine la configuration initiale.
- 2
Choisir tes apps
Décide quelles apps et quels sites méritent une pause avant de s’ouvrir. Modifiable quand tu veux.
- 3
Laisser la pause agir
La prochaine fois que tu tapes l’icône, la pause apparaît, et la décision te revient.
Questions fréquentes
Dois-je me passer des réseaux sociaux ?
Non. La liste est à toi : elle peut ne contenir qu’une app, ou aucune protégée aux heures où tu veux être libre.
Et si je casse la règle en cours de route ?
Avec la pause simple, tu choisis d’entrer. Dans le Mode Engagement, sortir plus tôt coûte plus selon le niveau. Dans les deux cas, la prochaine ouverture est une nouvelle occasion de choisir.
Au bout de combien de temps je verrai la différence ?
Personne n’a mesuré de délai pour une personne quelconque. Dans l’étude de one sec (PNAS, 2023), l’effet était plus grand à la sixième semaine qu’à la première. Mieux vaut regarder le chiffre après quelques semaines, pas quelques jours.
