Tu prends ton téléphone sans te rappeler pourquoi
Pour quand savoir quoi faire n’a pas suffi.
Offimo agit sur le geste d'ouvrir, pas sur la culpabilité : l'accès à une app protégée est retenu quelques secondes, et le choix reste le vôtre. Il ne diagnostique ni ne soigne rien.
- Comment elle s’y insère: Elle vise l’ouverture, pas la culpabilité, Compter les ouvertures, Sans culpabilité intégrée, De la fermeté quand tu la veux
- Pour commencer: Télécharger Offimo, Choisir tes apps, Laisser la pause agir
Qui arrive ici a souvent déjà tout lu, essayé le mode sombre, supprimé des apps et promis. Et continue de déverrouiller l’écran sans se rappeler pourquoi. Ce n’est pas l’information qui manque.
Offimo regarde le geste d’ouvrir. Quand tu essaies d’ouvrir une app protégée, l’accès est retenu quelques secondes, et le choix d’entrer ou de revenir à ce que tu faisais reste le tien. Elle ne diagnostique ni ne soigne rien : c’est une pause que tu choisis de mettre sur ton chemin.
Comment elle s’y insère
Elle vise l’ouverture, pas la culpabilité
La pause est au moment d’ouvrir l’app, pas dans un sermon après coup.
Compter les ouvertures
Dans Réglages → Temps d’écran, l’iPhone indique combien de fois tu l’as pris en main. C’est un chiffre que tu peux comparer d’une semaine à l’autre.
Sans culpabilité intégrée
L’écran propose de fermer l’app ou de demander l’accès. Le choix est le tien dans les deux cas.
De la fermeté quand tu la veux
Pour les jours difficiles, le Mode Engagement rend le blocage plus ferme pour la période choisie.
Pour commencer
- 1
Télécharger Offimo
Installe depuis l’App Store et termine la configuration initiale.
- 2
Choisir tes apps
Décide quelles apps et quels sites méritent une pause avant de s’ouvrir. Modifiable quand tu veux.
- 3
Laisser la pause agir
La prochaine fois que tu tapes l’icône, la pause apparaît, et la décision te revient.
Questions fréquentes
Est-ce un diagnostic ?
Non. Offimo ne diagnostique ni ne soigne rien. Si le téléphone gêne sérieusement ta vie, un professionnel de santé peut évaluer la situation.
Combien de fois par jour, c’est trop ?
Il n’existe pas de bon chiffre pour tout le monde. L’iPhone indique combien de fois tu l’as pris en main, et l’important est de comparer avec la semaine précédente.
Ça marche si je ne suis pas motivé ?
La pause ne dépend pas de ta motivation du moment : tu l’as configurée avant. Elle donne quelques secondes, et le choix reste le tien.
