Ein Wochenende mit weniger Handy, ohne zu verschwinden
Du wählst Zeitraum, Apps und Ausnahmen.
Offimo lässt dich das Handy reduzieren, statt es auszuschalten: Du wählst Apps, Zeitraum und Ausnahmen. Nachrichten, Karten und Banking können außerhalb der Liste bleiben, und die Notfall-Entsperrung hebt alles für 30 Minuten auf.
- So funktioniert es in der Praxis: Du wählst den Zeitraum, Nur was dich zieht, steht auf der Liste, Zwei Stufen der Festigkeit, Notausgang
- So fängst du an: Offimo laden, Apps auswählen, Die Pause wirken lassen
Samstagmorgen versprichst du, dass das Handy heute beiseite bleibt. Um zehn bist du im Feed. Pläne, die verlangen, alles auszuschalten, scheitern bei Leuten, die online arbeiten, die Familie per Nachricht organisieren und Rechnungen am Handy zahlen.
In Offimo wählst du, welche Apps hinter der Pause liegen und wie lange. Im Commitment-Modus legst du Zeitraum und Stufe vor dem Start fest. Nachrichten, Karten und Banking bleiben außerhalb der Liste, und wenn etwas Unvorhergesehenes passiert, hebt die Notfall-Entsperrung alles für 30 Minuten auf.
So funktioniert es in der Praxis
Du wählst den Zeitraum
Ein Samstag, eine Woche, die Abende unter der Woche: Der Zeitraum gehört dir.
Nur was dich zieht, steht auf der Liste
Nachrichten, Karten und Banking bleiben frei. Die Pause gilt für die Apps, die du gewählt hast.
Zwei Stufen der Festigkeit
In der mittleren Stufe heißt vorzeitiges Verlassen: eine Minute atmen und den Knopf halten. In der strengsten bleibt die Sperre bis zur gewählten Uhrzeit.
Notausgang
Die Notfall-Entsperrung hebt alles für 30 Minuten auf, in jeder Stufe.
So fängst du an
- 1
Offimo laden
Aus dem App Store installieren und die Einrichtung abschließen.
- 2
Apps auswählen
Wähl, welche Apps und Seiten eine Pause verdienen, bevor sie sich öffnen. Änderbar, wann immer du willst.
- 3
Die Pause wirken lassen
Beim nächsten Tippen auf das Symbol erscheint die Pause, und die Entscheidung gehört wieder dir.
Häufige Fragen
Muss ich auf Social Media verzichten?
Nein. Die Liste gehört dir: Sie kann eine einzige App enthalten oder in den Stunden, in denen du frei sein willst, gar keine.
Was, wenn ich die Regel mittendrin breche?
Bei der einfachen Pause entscheidest du, reinzugehen. Im Commitment-Modus kostet vorzeitiges Verlassen je nach Stufe mehr. In beiden Fällen ist das nächste Öffnen eine neue Chance, zu wählen.
Wie lange, bis ich einen Unterschied merke?
Niemand hat einen Zeitraum für den Durchschnittsmenschen gemessen. In der one-sec-Studie (PNAS, 2023) war der Effekt in Woche sechs größer als in Woche eins. Schau dir die Zahl nach ein paar Wochen an, nicht nach ein paar Tagen.
