Detox digitalA última hora antes de dormir e a primeira depois de acordar
Duas janelas em que vale pôr uma pausa.
O Offimo pode colocar as redes sociais atrás de uma pausa nas duas janelas que mais custam: o fim da noite e os primeiros minutos da manhã. Se você ainda quiser entrar, entra; para a noite em que você não quer negociar, existe o Modo Compromisso.
- As duas janelas: A noite, A manhã, Descanso sem mais conteúdo, Presença
- Como começar: Baixe a Offimo, Escolha os apps, Deixe a pausa agir
Você deita às onze e os vídeos continuam até quase uma. De manhã, o primeiro gesto é abrir o feed antes de levantar. Não é preciso mudar o dia inteiro para mexer nisso.
Na Offimo, você escolhe os apps e os horários: por exemplo, as redes sociais atrás de uma pausa depois das dez da noite e antes das oito da manhã. Se ainda quiser entrar, entra, com alguns segundos para decidir. Para uma noite sem negociar, existe o Modo Compromisso.
As duas janelas
A noite
Os apps de rolagem ficam atrás de uma pausa a partir do horário que você escolher.
A manhã
O feed deixa de ser o primeiro gesto do dia sem você ter decidido isso.
Descanso sem mais conteúdo
O intervalo sem um novo feed vira só um intervalo.
Presença
Menos olhadinhas no automático em refeições e conversas, nos horários que você definir.
Como começar
- 1
Baixe a Offimo
Instale pela App Store e faça a configuração inicial.
- 2
Escolha os apps
Selecione quais aplicativos e sites merecem uma pausa antes de abrir. Você pode mudar quando quiser.
- 3
Deixe a pausa agir
Da próxima vez que tocar no ícone, a pausa aparece, e a decisão volta a ser sua.
Perguntas frequentes
Por onde começar se eu mudar só uma coisa?
Pela janela em que o celular mais atrapalha o que você queria fazer, seja dormir, acordar ou jantar.
Isso ajuda com ansiedade ou sono?
A Offimo não trata ansiedade nem insônia. Ela ajuda a cumprir o horário que você escolheu para largar o celular. Se sono ou ansiedade preocupam você, procure um profissional de saúde.
Preciso cortar todo o entretenimento?
Não. Lazer digital escolhido continua válido. A pausa existe para as vezes em que o feed entra no lugar de algo que você queria fazer.
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