Un titolo porta al successivo, e all’improvviso è mezzanotte
Una pausa all’apertura dell’app, non dopo.
Offimo non interrompe lo scorrimento quando sei già dentro un'app. Agisce all'apertura: l'accesso viene trattenuto per qualche secondo e tu scegli se chiudere l'app o entrare.
- Cosa fa e cosa no: Una pausa alla porta dell’app, Orario serale, L’app di notizie resta sul telefono, Una regola fissata prima
- Come iniziare: Scarica Offimo, Scegli le app, Lascia lavorare la pausa
Il doomscrolling, a rigore, è scorrere cattive notizie senza riuscire a fermarsi. Il feed non ha un’ultima pagina, e il prossimo titolo potrebbe essere quello che cambia qualcosa, quindi il pollice continua.
Offimo non interrompe lo scorrimento una volta che sei dentro. Agisce all’apertura: quando provi ad aprire un’app protetta, l’accesso viene trattenuto per qualche secondo e la schermata ti offre di chiudere l’app o chiedere l’accesso. La guida sul blog spiega cosa aiuta di più, con gli studi.
Cosa fa e cosa no
Una pausa alla porta dell’app
Qualche secondo per scegliere tra entrare e tornare a ciò che stavi facendo.
Orario serale
Se lo scorrimento ti sfugge di sera, la protezione può valere solo dopo una certa ora.
L’app di notizie resta sul telefono
Non devi cancellare nulla. Cambia solo che non entri più senza accorgertene.
Una regola fissata prima
Secondo Allcott, Gentzkow e Song (2022), chi ha fissato limiti al proprio uso futuro ha usato meno i social.
Come iniziare
- 1
Scarica Offimo
Installa dall’App Store e completa la configurazione iniziale.
- 2
Scegli le app
Decidi quali app e siti meritano una pausa prima di aprirsi. Modificabile quando vuoi.
- 3
Lascia lavorare la pausa
La prossima volta che tocchi l’icona compare la pausa, e la decisione torna tua.
Domande frequenti
Offimo ferma lo scorrimento a metà feed?
No. Agisce all’apertura dell’app, non a ogni video o titolo una volta dentro.
Perché ridurre solo il tempo non basta?
Secondo Allcott, Gentzkow e Song (2022), il 31% dell’uso dei social derivava da problemi di autocontrollo. Una regola fissata prima ha aiutato più della forza di volontà spesa a metà feed.
Devo cancellare i social?
No. Puoi tenere le app sul telefono e metterle dietro la pausa.
Dopo quanto tempo passa il riflesso?
Non c’è un tempo misurato per una persona qualsiasi. Nello studio su one sec, i tentativi di aprire le app erano inferiori del 37% alla sesta settimana rispetto alla prima.
