Detox digitalLa última hora antes de dormir y la primera al despertar
Dos ventanas en las que merece la pena poner una pausa.
Offimo puede poner las redes sociales tras una pausa en las dos franjas que más cuestan: la noche tardía y los primeros minutos de la mañana. Si aun así quieres entrar, entras; para la noche en que no quieres negociar, existe el Modo Compromiso.
- Las dos ventanas: La noche, La mañana, Descanso sin más contenido, Presencia
- Cómo empezar: Descarga Offimo, Elige tus apps, Deja que la pausa actúe
Te acuestas a las once y los vídeos siguen hasta casi la una. Por la mañana, el primer gesto es abrir el feed antes de levantarte. No hace falta cambiar todo el día para tocar esto.
En Offimo eliges las apps y los horarios: por ejemplo, las redes sociales tras una pausa pasadas las diez de la noche y antes de las ocho de la mañana. Si aun así quieres entrar, entras, con unos segundos para decidir. Para una noche sin negociar, existe el Modo Compromiso.
Las dos ventanas
La noche
Las apps de scroll quedan tras una pausa a partir de la hora que elijas.
La mañana
El feed deja de ser tu primer gesto del día sin que lo hayas decidido.
Descanso sin más contenido
Un descanso sin un feed nuevo es solo un descanso.
Presencia
Menos vistazos en automático durante las comidas y las conversaciones, en los horarios que definas.
Cómo empezar
- 1
Descarga Offimo
Instálalo desde la App Store y haz la configuración inicial.
- 2
Elige tus apps
Selecciona qué aplicaciones y sitios merecen una pausa antes de abrirse. Puedes cambiarlo cuando quieras.
- 3
Deja que la pausa actúe
La próxima vez que toques el icono aparecerá la pausa, y la decisión vuelve a ser tuya.
Preguntas frecuentes
¿Por dónde empiezo si solo cambio una cosa?
Por la ventana en la que el móvil más estorba lo que querías hacer, sea dormir, despertar o cenar.
¿Esto ayuda con la ansiedad o el sueño?
Offimo no trata la ansiedad ni el insomnio. Te ayuda a cumplir la hora que elegiste para soltar el móvil. Si el sueño o la ansiedad te preocupan, consulta a un profesional de la salud.
¿Tengo que cortar todo el entretenimiento?
No. El ocio digital elegido sigue siendo válido. La pausa existe para las veces en que el feed ocupa el lugar de algo que querías hacer.
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