Redes socialesUn titular lleva al siguiente y, de pronto, es medianoche
Una pausa al abrir la app, no después.
Offimo no interrumpe el scroll cuando ya estás dentro de una app. Actúa en la apertura: el acceso se retiene unos segundos y tú eliges cerrar la app o entrar.
- Lo que hace y lo que no: Una pausa en la puerta de la app, Horario nocturno, La app de noticias sigue en tu móvil, Una regla fijada antes
- Cómo empezar: Descarga Offimo, Elige tus apps, Deja que la pausa actúe
El doomscrolling, en rigor, es hacer scroll de malas noticias sin poder parar. El feed no tiene última página, y el siguiente titular puede ser el que cambie algo, así que el pulgar sigue.
Offimo no interrumpe el scroll cuando ya estás dentro. Actúa en la apertura: al intentar abrir una app protegida, el acceso se retiene unos segundos y la pantalla te ofrece cerrar la app o pedir acceso. La guía del blog explica qué más ayuda, con los estudios.
Lo que hace y lo que no
Una pausa en la puerta de la app
Unos segundos para elegir entre entrar o volver a lo que hacías.
Horario nocturno
Si el scroll se te escapa por la noche, la protección puede valer solo a partir de cierta hora.
La app de noticias sigue en tu móvil
No tienes que borrar nada. Lo que cambia es entrar sin darte cuenta.
Una regla fijada antes
Según Allcott, Gentzkow y Song (2022), quienes fijaron límites a su uso futuro usaron menos las redes.
Cómo empezar
- 1
Descarga Offimo
Instálalo desde la App Store y haz la configuración inicial.
- 2
Elige tus apps
Selecciona qué aplicaciones y sitios merecen una pausa antes de abrirse. Puedes cambiarlo cuando quieras.
- 3
Deja que la pausa actúe
La próxima vez que toques el icono aparecerá la pausa, y la decisión vuelve a ser tuya.
Preguntas frecuentes
¿Offimo detiene el scroll en mitad del feed?
No. Actúa en la apertura de la app, no en cada vídeo o titular una vez dentro.
¿Por qué no basta con reducir el tiempo?
Según Allcott, Gentzkow y Song (2022), el 31 % del uso de redes sociales venía de problemas de autocontrol. Una regla fijada antes ayudó más que la fuerza de voluntad gastada a mitad del feed.
¿Tengo que borrar las redes sociales?
No. Puedes mantener las apps en el móvil y dejarlas tras la pausa.
¿Cuánto tarda en pasar el reflejo?
No hay un plazo medido para una persona cualquiera. En el estudio de one sec, los intentos de abrir las apps eran un 37 % menores en la sexta semana que en la primera.
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